Ti senti sopraffattǝ, pienǝ e svuotatǝ allo stesso tempo?
Il tuo corpo inizia a darti segnali di malessere?
Hai problemi di digestione o di intestino?
Fai fatica ad addormentarti oppure ti svegli pienǝ di pensieri?
Hai problemi a tenere a mente tutto ciò che hai da fare?
Forse ti stai sentendo addirittura “anormale”: lo stress fa anche questo.
Significa che hai toccato il tuo limite di tolleranza.
Sono certa che tu abbia tantissime risorse per uscire da questo stato e tornare a respirare senza affanno, a goderti i momenti spensierati.
Ma meglio agire ora, prima che lo stress cronicizzi e diventi ansia.
Tanto dello stress che proviamo dipende dal contesto in cui viviamo e lavoriamo. Esattamente come respiriamo aria inquinata e possiamo fare poco per cambiare la situazione. Eppure, quel poco possiamo farlo e ottenere grandi benefici.
Dopo avere presentato questi concetti a più di 300 persone che mi hanno dato ottimi feedback, ho creato un corso sulla base delle più recenti ricerche, di ciò che osservo nelle mie/nei miei clienti e pensando alla me studentessa di 20 anni e manager a 30.
Ho messo insieme le informazioni e gli strumenti che mi avrebbero permesso di affrontare studi e lavoro in modo molto più sostenibile, anziché sfiorare il burnout, le stesse su cui lavoriamo con le mie/i miei clienti.
Con “Stress: amico e nemico” scoprirai:
- Cosa è lo stress
- Quando è utile e addirittura salvifico
- Quando diventa pericoloso
- Perché si attiva
- Quando deve attivarsi e quando invece no
- Quali sono i sintomi “giusti” e quali quelli dannosi
- Quando è stress e quando è ansia
- Come puoi arginare un ambiente stressante e limitarne l’influenza negativa sulla tua vita
- Cosa fare per prevenirlo
- Come gestirlo meglio
- Come prendertene cura
- Tanti trucchi e rimedi pratici tra cui scegliere quelli che ti sono più consoni
Fa per te se:
- ti senti spesso sopraffattə
- ti senti in affanno e preoccupatə di non riuscire a fare tutto
- lo stress dipende dal tuo contesto lavorativo o privato e non puoi cambiare le cose
- hai bisogno di un tempo per fermarti e pensare al tuo stato di salute
- hai bisogno di tornare a sentirti efficace
- vuoi essere di aiuto ai tuoi figli o allievi in ansia da prestazione o studio
- hai già provato di tutto, ma ancora non ne vieni a capo
- il medico ti dice “è solo stress”
- non ne puoi più di sentirti dire di prenderla con filosofia e che devi organizzarti meglio
- inizi a sentirti sbagliatə o anormale
Quando, come e dove?
Online
mercoledì 20 novembre 2024
ore 20:00-22:00
In presenza a Chiasso (Svizzera) sabato 23 novembre 2024
ore 10:00-12:00
In piccoli gruppi di max 15 persone (così tuttə avrete spazio per le domande)
Costo
Euro 37,00
Tariffa early-bird: Euro 29,00 per chi si iscrive entro sabato 9 novembre
LA TUA FORMATRICE
Ciao, sono Chiara,
aiuto le persone a uscire dai momenti di crisi.
Sono counsellor da 10 anni e sto per laurearmi in Discipline Psicosociali perché la formazione deve essere seria e continua. L’esperienza quasi 20ennale in diverse aziende mi ha resa molto pratica e concreta. Nei miei corsi troverai accoglienza, comprensione, ma non solo: porterai a casa conoscenze e strumenti pratici e la capacità di pensare focalizzando le energie.
Ti aspetto!