{"id":2533,"date":"2022-10-27T10:24:00","date_gmt":"2022-10-27T10:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chiarafciceri.com\/?p=2533"},"modified":"2022-11-27T20:54:52","modified_gmt":"2022-11-27T20:54:52","slug":"ansiaezebre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/2022\/10\/27\/ansiaezebre\/","title":{"rendered":"Ansia e zebre"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2533\" class=\"elementor elementor-2533\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-63e7fd6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"63e7fd6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38e17cdf\" data-id=\"38e17cdf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50362d4a elementor-drop-cap-yes elementor-drop-cap-view-framed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50362d4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;drop_cap&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"MsoPlainText\">Le zebre ruminano solo erba, non pensieri.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Perch\u00e9 noi umani no?<\/p><p class=\"MsoPlainText\">\u00a0<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f993.svg\" alt=\"\ud83e\udd93\" \/><\/span> Immaginati zebra, nella savana, intenta a brucare. In questo momento la tua attenzione \u00e8 solo sull\u2019erba. Non c\u2019\u00e8 altro. Bruchi, senti il sole, un po\u2019 di venticello.. stai bene bene.<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/26a0.svg\" alt=\"\u26a0\ufe0f\" \/><\/span> All\u2019improvviso capti un fruscio.. un predatore!<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Cosa succede nel tuo cervello di zebra?<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Si attiva la risposta di difesa (3F: fight = combatti, flight = fuggi, freeze = immobilizzati) e la tua zebra inizia a fuggire.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">\u00a0<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Cosa succede nel tuo corpo di zebra?<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1fac0.svg\" alt=\"\ud83e\udec0\" \/><\/span>Il cuore pompa pi\u00f9 velocemente per portare pi\u00f9 sangue ai muscoli delle zampe che sono cos\u00ec pronte a scattare e correre.<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/23f8.svg\" alt=\"\u23f8\" \/> Tutte le funzioni che non sono strettamente necessarie alla fuga si mettono in pausa: sistema riproduttivo, digestione, peristalsi intestinale\u2026 cos\u00ec tutte le energie sono dedicate alle funzioni necessarie a fuggire.<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f680.svg\" alt=\"\ud83d\ude80\" \/><\/span> Il tuo cervello di zebra ha prodotto adrenalina che per\u00f2 hai gi\u00e0 sfogato durante la corsa.<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f331.svg\" alt=\"\ud83c\udf31\" \/><\/span> Una volta salva, torni a brucare senza altre preoccupazioni.<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/274c.svg\" alt=\"\u274c\" \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f97a.svg\" alt=\"\ud83e\udd7a\" \/><\/span>Da zebra non continui a pensare \u201coddio.. l\u2019ho scampata bella! Avrei dovuto accorgermi prima del predatore! Sono stata proprio stupida! Ecco, adesso devo stare pi\u00f9 attenta.. cosa sarebbe successo se.. cosa posso fare col leone? No.. andr\u00e0 male, non sono capace\u2026\u201d Torna solo a brucare.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">\u00a0<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Adesso troviamo le differenze con te uman\u0259.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">\u00a0<\/p><p class=\"MsoPlainText\"><span style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f694.svg\" alt=\"\ud83d\ude94\" \/><\/span> Quando sent\u00ec un pericolo concreto e imminente, es, un\u2019auto che potrebbe investirti, la risposta fisiologica di te uman\u0259 \u00e8 uguale a quella della zebra: adrenalina, sangue ai muscoli, scatto, mi salvo e torno tranquill\u0259.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Quando invece il pericolo non \u00e8 reale ed imminente, e a maggior ragione quando non \u00e8 nemmeno facilmente identificabile (<a href=\"https:\/\/calendly.com\/chiaracounsellor\">si ti senti incastrat* prenota la tua call gratuita<\/a>), \u00e8 un casino (in gergo tecnico) perch\u00e9 il cervello umano non sa distinguere tra una paura reale e una immaginaria. Quindi attiva tutto l\u2019ambaradan (sempre in gergo tecnico) in ogni caso.<\/p><p class=\"MsoPlainText\">Prenditi un po\u2019 di respiro dalle rimuginazioni: nei miei post su IG e Facebook trovi la spiegazione e tante attivit\u00e0 che puoi provare. Fammi sapere cosa funziona di pi\u00f9 per te.<\/p><p>\u00a0<\/p><p class=\"MsoPlainText\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le zebre ruminano solo erba, non pensieri. Perch\u00e9 noi umani no? \u00a0 Immaginati zebra, nella savana, intenta a brucare. In questo momento la tua attenzione \u00e8 solo sull\u2019erba. Non c\u2019\u00e8 altro. Bruchi, senti il sole, un po\u2019 di venticello.. stai bene bene. All\u2019improvviso capti un fruscio.. un predatore! Cosa succede nel tuo cervello di zebra? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[66,62,65,63,64,31],"class_list":["post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pensieri-confortevoli","category-siamo-fatti-cosi","tag-adrenalina","tag-ansia","tag-panico","tag-paura","tag-pericolo","tag-stress"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2.png",1290,600,false],"thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-300x140.png",300,140,true],"medium_large":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-768x357.png",768,357,true],"large":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-1024x476.png",1024,476,true],"1536x1536":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2.png",1290,600,false],"2048x2048":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2.png",1290,600,false],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-300x300.png",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-600x279.png",600,279,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Copertine-blog-posts-2-100x100.png",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Chiara Ciceri","author_link":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/author\/chiara\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Le zebre ruminano solo erba, non pensieri. Perch\u00e9 noi umani no? \u00a0 Immaginati zebra, nella savana, intenta a brucare. In questo momento la tua attenzione \u00e8 solo sull\u2019erba. Non c\u2019\u00e8 altro. Bruchi, senti il sole, un po\u2019 di venticello.. stai bene bene. All\u2019improvviso capti un fruscio.. un predatore! Cosa succede nel tuo cervello di zebra?&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2533"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4232,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions\/4232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}