{"id":2517,"date":"2022-12-20T11:52:18","date_gmt":"2022-12-20T11:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/chiarafciceri.com\/?p=2517"},"modified":"2023-11-10T10:04:58","modified_gmt":"2023-11-10T10:04:58","slug":"a-cosa-servono-i-sogni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/2022\/12\/20\/a-cosa-servono-i-sogni\/","title":{"rendered":"A cosa servono i sogni?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2517\" class=\"elementor elementor-2517\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-34aedc8e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"34aedc8e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6f98b4b0\" data-id=\"6f98b4b0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38d1c1d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38d1c1d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p>Ai sogni si d\u00e0 da sempre quasi un&#8217;aura magica, premonitrice, intuitiva. Freud e Jung li ritenevano chiavi di accesso dell&#8217;inconscio. La tradizione ebraica considera i sogni messaggi del Divino.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ma oggi, cosa possiamo sapere di pi\u00f9 sull&#8217;esperienza onirica?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ho partecipato ad una conferenza in cui si parlava di sonno, sogni e interpretazione dei sogni.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>I due relatori sono dei numeri uno nel loro campo:<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Il Dr. David Gerbi, psicoterapeuta e analista junghiano. Un uomo con una storia emozionante. Costruttore di pace e tra i massimi esperti mondiali della Torah. L\u2019interpretazione dei sogni \u00e8 strumento del suo lavoro nonch\u00e9 tradizione millenaria della cultura ebraica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Il Prof. Martin Monti dell&#8217;UCLA \u00e8 psicologo e neurochirurgo e sta svolgendo da molti anni ricerca scientifica su sonno e funzione dei sogni.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Inizio dalle scienze per finire con la visione romantica.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Premessa: perch\u00e9\u00a0dormire?<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il sonno ci mette in uno stato molto vulnerabile dove non riusciamo ad essere responsivi all&#8217;ambiente circostante. E&#8217; una condizione di grande pericolo, soprattutto se pensiamo ai nostri antenati. Ma quindi perch\u00e9 abbiamo bisogno di raggiungere proprio quello stato profondo di riposo? Perch\u00e9 non ci basta starcene un po&#8217; sul divano o nella natura in stato contemplativo?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Non ci sono ancora risposte definitive e concordate su questo punto, ma ci sono 3 filoni di ricerca molto interessanti.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prima teoria: il sonno e il sogno consolidano la memoria<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Questa teoria afferma che se impariamo qualcosa (da qualsiasi esperienza, non solo le tabelline, per intenderci), durante il sonno REM si possono verificare attivazioni del cervello che sono compatibili e simili alle cose che abbiamo appreso. In realt\u00e0 studi recenti hanno verificato che i legami tra i parametri del sonno e la memoria sono molto deboli.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seconda teoria: il sogno \u00e8 il modo in cui il cervello aiuta ad apprendere<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Allargare le nostre esperienze<\/h3>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Se studiamo qualcosa in un ambito specifico, il cervello vuole apprendere una lezione pi\u00f9 generale.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Vuole compensare il cosiddetto &#8220;overfitting&#8221; (il sovradattamento di dati troppo specifici) rendendolo generale e applicabile ad altri ambiti. Dato che non ci \u00e8 possibile nella vita reale sdoppiarci e replicare in altri contesti ci\u00f2 che abbiamo appresso, ecco che tramite il sogno il cervello ci permette di attivare le reti neurali, richiamando l&#8217;esperienza vissuta, in modo un po&#8217; corrotto, cos\u00ec da renderlo meno iperspecializzato.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il sonno ci aiuta a simulare situazioni potenzialmente difficoltose.<\/h3>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ci sono 2 filoni di questa teoria.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol><\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>il filone SOCIALE: il sogno ci d\u00e0 l&#8217;occasione di allenare le capacit\u00e0 sociali, simulando delle situazioni di relazione, proprio per apprendere &#8220;a bocce ferme&#8221; e in uno spazio pi\u00f9 sicuro. <em>Per questo puoi rivolgerti anche a me <a href=\"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/contact\/\">Prenota la tua call conoscitiva gratuita qui<\/a><\/em><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>il filone del PERICOLO: molte persone ricordano sogni negativi, angoscianti. Questo ci direbbe che il sogno ha lo scopo di simulare situazioni potenzialmente pericolose in genere, non solo di tipo relazionale, e apprendere da esse.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terza teoria <em>(la meno romantica &#8211; ma dopo recuperiamo)<\/em>: \u00e8 tutta questione di temperatura<\/h3>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il sogno \u00e8 epifenomenale ed \u00e8 solo il prodotto di uno sforzo della mente di dare senso a ci\u00f2 che senso non ha.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><em>:((( E\u2019 un po\u2019 brutale, ma \u00e8 una ricerca pubblicata da Lancet il mese scorso, quindi<\/em> <em>affidabile.<\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>La scienza ci dice che quando dormiamo in uno stato profondo, la temperatura del cervello si abbassa e quindi \u00e8 pi\u00f9 difficile ridestarsi da questo stato. L\u2019attivit\u00e0 onirica nella fase REM sarebbe quindi necessaria proprio per mantenere il cervello ad una temperatura che ci permetta di svegliarci in tempi utili.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>E\u2019 stato provato anche da studi sugli animali a sangue caldo e freddo: negli animali a sangue caldo che hanno temperature pi\u00f9 alte l\u2019attivit\u00e0 REM \u00e8 molto ridotta rispetto ad animali a sangue caldo con temperature pi\u00f9 basse.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E ora la parte romantica<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il Dr. David Gerbi ha una formazione come analista junghiano, e anche una tradizione culturale e famigliare nell&#8217;interpretazione dei sogni. Sua nonna \u00e8 stata colei che gli ha tramandato questo sapere, che lui ha approfondito diventando uno dei maggiori esperti mondiali della Torah, uno dei libri sacri per gli ebrei.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il Dr. Gerbi ha scritto un libro proprio per aiutarci a interpretare i sogni e il loro messaggio. Lo potete trovare <a href=\"https:\/\/amzn.eu\/d\/3rceF64\">qui (link non affiliato)<\/a>\u00a0e presenta un modo per lavorare sui propri sogni. Anche lui ci mette in guardia: &#8220;attenti a chi affidi i tuoi sogni perch\u00e9 l&#8217;interpretazione segue sempre la bocca dell&#8217;interprete&#8221;.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Anche Freud era di cultura ebraica e quindi non \u00e8 un mistero il ruolo dato ai sogni nella sua psicanalisi.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>E&#8217; emerso un fatto evidente: <strong>il sogno \u00e8 un elemento che non si pu\u00f2 descrivere solo dal punto di vista scientifico.<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Al di l\u00e0 di risultati della ricerca, <strong>ci\u00f2 che di un sogno ci resta dentro, addosso, appiccicato come una fuliggine per ore e giorni e addirittura anni, \u00e8 un patrimonio emotivo e sensoriale<\/strong> troppo prezioso per ridurlo a questioni di temperatura e collegamenti neurali.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Personalmente non mi piace nulla di ci\u00f2 che ha carattere predittivo. Penso che sia limitante e riduttivo delle infinite possibilit\u00e0 che abbiamo.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Comprendo chi sente la necessit\u00e0 di avere un&#8217;interpretazione di qualcosa di cos\u00ec misterioso: ci insegnano a leggere gli oroscopi, non a lavorare sulle nostre emozioni. E&#8217; pi\u00f9 facile avere risposte che farsi domande.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ma resto perplessa quando si parla di &#8220;interpretazione&#8221; dei sogni come se fosse possibile averne UNA.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Quando i miei clienti mi parlano di un sogno li invito a pensare a quale emozione \u00e8 rimasta addosso, quali immagini restano salienti in memoria? Quali sono i significati che loro danno a queste immagini? <strong>Il sogno cos\u00ec si trasforma davvero una preziosa chiave di accesso ai messaggi che ci invia la nostra parte pi\u00f9 spirituale e intuitiva<\/strong>. Queste sono le domande da cui arriveranno le tue risposte.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Grazie di avermi letto!<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5bf2eb6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5bf2eb6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dcf768c\" data-id=\"dcf768c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee70112 elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"ee70112\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Condividi su linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Condividi su facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_whatsapp\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Condividi su whatsapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_email\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Condividi su email\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-envelope\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ai sogni si d\u00e0 da sempre quasi un&#8217;aura magica, premonitrice, intuitiva. 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