{"id":1431,"date":"2021-02-09T00:00:00","date_gmt":"2021-02-09T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/charvi.tanshcreative.com\/?p=1431"},"modified":"2023-05-12T18:48:58","modified_gmt":"2023-05-12T18:48:58","slug":"perche-sbottiamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/2021\/02\/09\/perche-sbottiamo\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 sbottiamo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ti sei mai pentit\u0259 di una reazione spropositata?<\/div>
\u00a0<\/div>
Ti \u00e8 mai capitato di non poterne pi\u00f9 e metterti a piangere a dirotto o a urlare come se fossi pazz\u0259?<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
\"\ud83e\udde8\"<\/span> Capita a tutti di superare la soglia di tolleranza.<\/div>
Prova ad immaginare un episodio che ti \u00e8 capitato. A me \u00e8 successo ieri. Col mio esempio capirai cosa ti \u00e9 successo quella volta.<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
\"\ud83e\udd71\"<\/span>Ieri ero molto stanca.<\/div>
Da due o tre notti avevo riposato male. Una volta mi ha svegliata uno dei miei figli, l\u2019altra ho fatto sogni che nemmeno avessi mangiato un cinghiale crudo. \u2014> FATTORE FISIOLOGICO<\/div><\/div>
\"\u23f1\"<\/span>In questi giorni sto lavorando con diversi clienti e la cosa non pu\u00f2 che farmi piacere. Il mio lavoro mi appassiona e mi carica, richiede una buona dose di concentrazione perch\u00e9 devo \u201cpensare lucidamente per due\u201d e non voglio dire no a nessuno.<\/div>
Sto lavorando alla mia strategia di business e ho delle scadenze, in pi\u00f9 devo preparare dei corsi \u2014> NUMERO DI COSE DA FARE + PRESSIONE DEL TEMPO<\/div><\/div>
Non \u00e8 finita qui.<\/div>
\u00a0<\/div>
\"\ud83c\udfaa\"<\/span>I miei figli richiedono molta presenza per gli orari scolastici e dello sport. Quindi devo pensare a mille cose e incastri.<\/div>
Per non parlare di spesa e preparazione dei pasti. \u2014> anche qui NUMERO DI COSE DA FARE + PRESSIONE DEL TEMPO<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
Fin qui hai capito che ci\u00f2 che assottiglia la curva di tolleranza (si chiama anche finestra di tolleranza o curva di arousal) sono due fattori:<\/div>
FISIOLOGIA: fattori ormonali, stato di salute, mancanza di riposo, dolore fisico\u2026<\/div>
TEMPO\/ACCADIMENTI: se ho molto da fare per un periodo lungo \/ se mi capitano situazioni dolorose o faticose in un certo lasso di tempo.<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
\"\ud83e\udde0\"<\/span> Manca un elemento. Quello che fa saltare i nervi: I NOSTRI PENSIERI E CI\u00d2 CHE CI RACCONTIAMO<\/div><\/div>
\u201cdevo farlo io\u201d \u201cnon posso chiedere aiuto\u201d \u201cnon posso mancare a quella riunione\u201d \u201cposso dormire dopo\u201d \u201cdevo fare tutto bene\u201d \u201cnon posso dire no\u201d \u201cnon posso sprecare del tempo con lo yoga adesso\u201d \u2026insomma, tutti i \u201cNON POSSO\u201d e i \u201cDEVO\u201d. E i sensi di colpa\/inadeguatezza per non riuscire a farcela. Su questo non \u00e8 semplice lavorare in autonomia perch\u00e9 ci siamo troppo dentro, troppo identificat\u0259, troppo abituat\u0259 alle letture consuetudinarie. In caso contattami e potremo lavorarci insieme.\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
\"\u2764\ufe0f\"<\/span> Quali sono i tuoi \u201cDEVO\u201d e \u201cNON POSSO\u201d? Prova a fare un elenco e guardarli ogni tanto per ricordarteli.\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando reagiamo in modo incontrollato, significa che abbiamo superato la nostra finestra di tolleranza. Nell’articolo ti spiego cosa succede e come prevenire che avvenga.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[17,18,16],"tags":[60,58,59,54,57,31,55],"class_list":["post-1431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pensieri-confortevoli","category-relazioni-confortevoli","category-siamo-fatti-cosi","tag-conflitti","tag-finestraditolleranza","tag-litigare","tag-neurocounselling","tag-psicoeducazione","tag-stress","tag-tolleranza"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo.jpg",1290,600,false],"thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-300x140.jpg",300,140,true],"medium_large":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-768x357.jpg",768,357,true],"large":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-1024x476.jpg",1024,476,true],"1536x1536":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo.jpg",1290,600,false],"2048x2048":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo.jpg",1290,600,false],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-600x279.jpg",600,279,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/chiarafciceri.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Sbottiamo-100x100.jpg",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/author\/cc_kqggqffd\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Quando reagiamo in modo incontrollato, significa che abbiamo superato la nostra finestra di tolleranza. Nell'articolo ti spiego cosa succede e come prevenire che avvenga.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1431"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3065,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1431\/revisions\/3065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiarafciceri.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}